Cours & Formations

Tous les mardis à 19h30

Basé sur les fondements du livre « Abdominaux, arrêtez le massacre! » de Bernadette De Gasquet, ce cours est axé sur le travail des muscles profonds, la pratique des bons exercices abdominaux et du gainage correct. Grâce aux postures inspirées du Yoga De Gasquet,  vous apprendrez à renforcer votre capital «  ab/dos »
Ce cours est adapté aux femmes enceintes et aux  mamans ayant déjà suivi une rééducation postnatale et qui veulent continuer à renforcer leurs ab/dos sans générer d’hyperpression sur le plancher pelvien. Idéal également pour compléter votre activité sportive.

Tous les jeudis à 11h15
À partir du 7 novembre 2024

Le cours est axé sur des postures de yoga adaptées à la grossesse et sera ajusté à vos besoins du jour. Etant physiothérapeute en pelvi-périnéologie, je suis attentive à ce que vous preniez conscience de votre plancher pelvien et que vous engagiez vos abdominaux de façon préventive pour éviter le diastasis. Un cours doux et tonique à la fois, pour améliorer votre confort pendant la grossesse.

« en forme après bébé »

À venir

Le cours est axé sur des postures de yoga adaptées à la grossesse et sera ajusté à vos besoins du jour. Etant physiothérapeute en pelvi-périnéologie, je suis attentive à ce que vous preniez conscience de votre plancher pelvien et que vous engagiez vos abdominaux de façon préventive pour éviter le diastasis. Un cours doux et tonique à la fois, pour améliorer votre confort pendant la grossesse.